Kurssit ja
tapahtumat

Odottajan onnellinen keho -verkkokurssi 4.5.-7.6.2020

Haluaisitko oppia huolehtimaan kehostasi odotusaikana ja valmistamaan sitä synnytykseen? Tällä verkkokurssilla äitiysfysioterapeutit paljastavat sinulle parhaat vinkkinsä odotusaikaan. Mikä tärkeintä, opit vahvistamaan ja rentouttamaan kehoasi odottajalle sopivilla, turvallisilla menetelmillä, jotka on suunniteltu ennaltaehkäisemään mm.  alaselän kipuja, liitoskipuja sekä lantionpohjan oireita. Harjoitteiden lisäksi opettelemme käyttämään gua sha -kampausta sekä kinesioteippausta tukemaan odotusajan hyvinvointia. Kurssille voit osallistua jo heti alkuraskaudesta. Huomioi kuitenkin aloittaessasi kurssia, että laskettuun aikaan on hyvä olla vähintään pari kuukautta, jotta ehdit käydä kurssin loppuun.

Sisältö:

Viikko 1: Lantionpohja

Ma 4.5. klo 19-20 Lantionpohja odotusaikana ja synnytyksessä – lantionpohjan lihasten sekä välilihan valmisteleminen synnytykseen, äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Maria Jokela

To 7.5. klo 10-11 Liike odotusaikana: Lantionpohjan vahvistavat ja rentouttavat harjoitteet, äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Mirka Katajisto

 

Viikko 2: Lantio

Ma 11.5. klo 19-20 Kinesioteippaus odottajan apuna – alaselän, alavatsan, pakaroiden kipujen helpottaminen kotona, äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Maria Jokela

To 14.5. klo 10-11 Liike odotusaikana: Lantion alueen tuki- ja liikkuvuusharjoitteet, äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Mirka Katajisto

 

Viikko 3: Keskivartalo

Ti 19.5. klo 10-11 Liikunta raskausaikana – Näkökulmina lantionpohjan ja erkauman huomiointi, äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Mirka Katajisto

To 21.5. klo 10-11 Liike odotusaikana: Keskivartalon ja selän tuki- ja liikkuvuusharjoitteet, äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Mirka Katajisto

 

Viikko 4: Niska-hartiaseutu

Ma 25.5. klo 19-20 Purentalihasten rentouttava hieronta ja meditaatio, äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Maria Jokela

To 28.5. klo 10-11 Liike odotusaikana: Niska-hartiaseudun vahvistavat ja elvyttävät harjoitteet, äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Mirka Katajisto

 

Viikko 5: Keho-mieli

Ma 1.6. klo 19-20 Keho, mieli ja synnytys, doula, imetysohjaaja Greta Rossi

To 4.6. klo 19-20 Odottajan kehon valmisteleminen synnytykseen sekä synnytyksen käynnistymistä edistävä akupistehieronta, äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Maria Jokela

Pe 5.6. klo 19-20 Odotusajan oireiden helpottaminen kotikonstein – närästys, ummetus, ilmavaivat ja turvotus, äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Maria Jokela

 

Ajankohta: 4.5.-7.6.2020, ryhmä on avoinna 2 kk kurssin loppumisen jälkeen. Kurssille voit hypätä mukaan myös kurssin alettua, sillä livelähetykset ovat nähtävillä vielä 2 kk kurssin päättymisestä. Kirjalliset materiaalit toimitetaan osallistujalle sähköpostitse.

Paikka: FB:n suljettu ryhmä: Odottajan onnellinen keho toukokuu. Voit osallistua livelähetyksinä pidettyihin luentoihin ja harjoitteisiin 2 kertaa viikossa tai omassa tahdissasi.

Sisältö: 11 tuntia ammattilaisten luentoja ja harjoitteita sekä kirjallinen materiaali.

Hinta: 88 € (sis. alv 24%)

Kurssin ohjaajat: äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutit Maria Jokela ja Mirka Katajisto sekä doula, imetysohjaaja Greta Rossi

Ilmoittautuminen: Voit ostaa paikkasi kurssille verkkokaupasta www.holvi.com/shop/yhdessa . Ostettuasi verkkokurssin laita liittymispyyntö Facebook-ryhmään nimeltä: ”Odottajan onnellinen keho toukokuu”. Osallistumismaksun maksettuasi ei sitä enää palauteta.

 


ONLINE Vauvan vierellä -vauvahierontakurssi toukokuussa

Tervetuloa verkkokurssille yhdessä vauvasi kanssa harjoittelemaan vauvahieronnan taito! Kurssille voit osallistua 3 vko-11 kk vanhan vauvasi kanssa oman kodin turvasta ja omassa tahdissasi, sillä kurssi järjestetään Facebookin suljetussa ryhmässä.

Kolmen kurssikerran aikana opettelemme koko vauvan hieronnan, johon yhdistetään myös vyöhyketerapian keinoja hoitaa vauvaa. Lisäksi opettelemme arjen hetkiä piristämään ja vauvan motorista kehitystä tukevan vauvajumpan. Saat kuvallisen hierontamateriaalin kirjallisena, koska vauvavuoden aikana sinun tulee muistaa vain rakastaa vauvaasi!

Aika: ma 18.5., ke 20.5., pe 22.5.2020 klo 9.00 Voit osallistua livelähetyksiin näinä aikoina tai katsoa tallenteet omassa tahdissasi.

Hinta: kurssi 55 euroa (sis. alv. 24%)
Ohjaaja: Äitiysfysioterapeutti Maria Jokela

Toimi näin:

  1. Osta paikkasi kurssille verkkokaupasta www.holvi.com/shop/yhdessa viimeistään 16.5.2020. Tallenteet ja ryhmän tuki ovat käytössäsi 2 kk kurssin päättymisen jälkeen. Oston yhteydessä pyydetään sinua kertomaan koko nimesi, sähköpostiosoitteesi ja puhelinnumerosi. Saat käyttöösi välittömästi kattavan kurssimateriaalin.
  2. Liity Facebook-ryhmään ”Vauvan vierellä -vauvahierontaryhmä toukokuu 2020”.
  3. Varaa vauvalle pehmeä alusta, helposti riisuttavat vaatteet ja hierontaöljyä (esim. luomu kylmäpuristettu oliiviöljy) sekä kurssimateriaali.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

 


RASKAUSAIKA JA SYNNYTYKSESTÄ PALAUTUMINEN – Välineitä kohtaamiseen, tutkimiseen ja neuvontaan

KOULUTUSRISTEILY TURUSTA 13.3.2020

Lämpimästi tervetuloa terveydenhuollon ammattilaisille räätälöityyn moniammatilliseen koulutukseen! Tämä koulutus antaa työkaluja sinulle, joka työskentelet odottajien ja synnyttäneiden naisten parissa. Koulutuksesta saat käytännönläheistä tietoa, jota pystyt soveltamaan työhösi. Koulutuspäivä merellä antaa myös mahtavan mahdollisuuden verkostoitua. Koulutukseen kuuluu sähköinen koulutusmateriaali, piknik-risteily, premium aamiaisbuffet, kahvitarjoilu sekä illallisbuffet.

Aamupäivän luennot klo 10-13.30

  • Lantionpohjan huomiointi raskausaikana ja synnytyksen jälkeen, äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Maria Jokela
  • Liikkuminen raskausaikana ja synnytyksen jälkeen, äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Mirka Katajisto
  • Kohtaaminen ja kosketus terveydenhuollossa, fysioterapeutti, kliininen hypnoterapeutti, NLP Master Practitioner Bettina Lumme
  • Doula synnytykseen valmistautumisen ja siitä palautumisen tukena,  doula, imetysohjaaja, hypnosynnytysvalmentaja Greta Rossi

Iltapäivän luennot klo 14.30-16.30

  • Keskivartalon toiminta ja erkauma, äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Mirka Katajisto
  • Erkauman tutkiminen käsin palpoiden sekä kuvantavan ultraäänilaitteen avulla, äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Maria Jokela ja Mirka Katajisto

Koulutuksen hinta: 89 euroa (sis. alv 24%)

Varustus: Jumppamatto tai pyyhe lattialle levitettäväksi iltapäivän käytännön harjoittelua varten, muistiinpanovälineet, vesipullo.

Sitovat ilmoittautumiset 10.2.2020 mennessä sähköisen ajanvarausjärjestelmän kautta tästä linkistä -> Kurssit ja luennot

Ilmoittauduttuasi saat laskun, jonka maksamalla varmistat paikkasi koulutuksessa. Osallistumista ei voi enää perua laskun maksamisen tai 9.2.2020 jälkeen. Lähetämme lisätietoa yksityiskohdista osallistujille koulutuksen varmistuttua. Koulutus järjestetään, mikäli osallistujia on 30. Pidätämme oikeudet muutoksiin.

Tiedustelut koulutukseen liittyen: Maria Jokela maria@aitiysfysioterapeutti.fi ja Mirka Katajisto mirka@mfysio.fi

Päivän ohjelma

8.00 Kokoontuminen Viking Linen terminaaliin Turussa

8.45 Viking Amorella lähtee

9.00 Premium buffetaamiainen

10.00-11.30 Luennot

11.30-11.45 Tauko

11.45-13.30 Luennot

13.30-14.00 Kahvitauko

14.10 Laivanvaihto Maarianhaminassa

14.30-16.30 Luennot

17.00 Buffetillallinen

19.50 Laiva saapuu Turkuun

 

Ilmoittaudu kurssille