Tunne pimppisi -retriitti 10.-11.4.2021
Tämä viikonloppu on omistettu Sinulle, joka haluat herätellä feminiinistä puoltasi ja nauttia ajasta, jolloin olet vastuussa vain itsestäsi. Retriitin aikana opimme lantionpohjan ihmeellisyydestä, ammennamme voimaa toisistamme, nauramme, itkemme, nautimme luonnosta ja liikkeestä sekä yhdessä syömisestä.
Tutustumme lantionpohjaan ja opettelemme huolehtimaan kehomme perustasta välittömässä tunnelmassa. Rentoutuminen ja vahvistuminen eri keinoin ovat viikonloppuna tärkeässä roolissa, sillä näitä lantionpohjat rakastavat. Lantionpohjan kehomieliyhteys kulkee viikonlopun aikana tiiviisti mukana. Tämä retriitti on sinulle, jos koet, että olet kadottanut yhteyden lantionpohjaasi tai haluat ymmärtää paremmin lantionpohjaasi.
Retriitin ohjaaja: Lantionpohjan fysioterapeutti Maria Jokela
Hinta: 325€. Hintaan sisältyy yöpyminen 2 hengen huoneissa, ruokailut (2 x aamupala, 2 x lounas, 1 illallinen, kahvi/tee) sekä ohjelma (ks. tarkempi kuvaus alta).
Ilmoittautuminen: Sitovat ilmoittautumiset maria@aitiysfysioterapeutti.fi 21.3.2021 mennessä. Ilmoitathan varauksen yhteydessä mahdollisesta erikoisruokavaliosta. Saat ilmoittautumisen jälkeen laskun varausmaksusta (158€ sis. alv 24%), jonka maksamalla varmistat paikkasi retriitillä. Retriitille mahtuu 9 osallistujaa ja se järjestetään, jos osallistujamäärä täyttyy. Jos joudut perumaan jostakin syystä osallistumisesi, niin voit siirtää varauksesi ystävälle. Ilmoittautuminen on sitova.
Majoitus: Perhehuvila Kuin koti (Linnavuoren yhdystie 2, Naantali) on varattu viikonlopuksi vain retriitin käyttöön. Majoitus tapahtuu 2 hengen huoneissa ja huoneet jaetaan paikan päällä. Voit halutessasi varata 1 hengen huoneen (lisäkustannus 60€), joita on rajallinen määrä. WC:t ja suihkut ovat yhteisessä käytössä retriitin osallistujien kesken. Voit halutessasi saapua majoittumaan jo perjantai-iltana, jolloin yöpymisen hinta on 60€. Mukaan tarvitset muistiinpanovälineet sekä mukavat vaatteet sisälle ja ulkoilua varten sekä yöpymistarvikkeet.
Peruutusehdot: Retriitti on mitoitettu 9 henkilölle ja jos sinun pitää sairastumisen tai muun äkillisen esteen vuoksi perua osallistumisesi voit siirtää paikkasi ystävällesi. Huvilan vuokra ja ruokailukulut ovat kiinteät, ja siksi näitä kuluja ei ikävä kyllä esteen ilmaantuessa pystytä palauttamaan. Ilmoittautuminen on sitova eikä peruutusmahdollisuutta ole enää 21.3.2021 jälkeen. Voit tarvittaessa siirtää varauksen ystävälle. Jos retriitille on jonossa osallistujia, niin tällöin korvaavan osallistujan löytyessä voidaan maksu palauttaa (käsittelykulu 30€ veloitetaan).
OHJELMA:
Retriitti alkaa lauantaina 10.4. klo 9.30 ja päättyy sunnuntaina 11.4. klo 14. Ohjelma on suuntaa antava, ja luovana ihmisenä varaan oikeudet päivien sisällä aikataulumuutoksiin.
Lauantai
Aamupäivä
Aamupala, tutustuminen toisiimme ja Kuin kotiin
Työpaja: Sukellus lantionpohjaan
Työpaja: Lempeää liikettä keholle
Lounas
Iltapäivä
Työpaja: Hengityksen yhteys lantionpohjaan
Työpaja: Lantionpohjan löytäminen
Iltapäiväkahvit
Yhteinen kävely luonnossa
Ohjattu rentoutus
Illallinen
Yhdessäoloa tai yksin rentoutumista, saunamahdollisuus
Sunnuntai
Aamupala
Työpaja: Lantionpohjan suorat ja epäsuorat harjoitteet
Työpaja: Lantionpohjan ja mielen yhteys
Lounas
Retriitin päätös klo 14
Lämpimästi tervetuloa mukaan, viikonlopusta tulee varmasti ikimuistoinen!